Online Magasin "Ideer Til Dit Hjem" You Finde Ideer Og Originale Løsninger, Planlægning Og Design Af Dit Hjem Interiør Projekt

Angst Og Vores Mentale Sundhed!

Angst og vores mentale sundhed!

Alle har frygt og angst.

Frygt er et følelsesmæssigt, fysiologisk og adfærdsmæssigt svar på en defineret ydre trussel (f.eks. En ubudne eller et ukontrolleret køretøj).

Angst er en ubehagelig følelsesmæssig tilstand, der har en mindre klar årsag og ofte ledsages af fysiologiske og adfærdsmæssige ændringer, der ligner dem, der er forårsaget af frygt.
På grund af disse ligheder bruger folk almindeligvis udtrykkene angst og frygter usammenhængende.

Angst er et svar på stress som forstyrrelse af et vigtigt forhold eller udsættelse for en potentielt dødelig katastrofe. En teori fastholder, at angst også kan være en reaktion på en undertrykt seksuel eller aggressiv impuls, som truer med at overvinde det psykologiske forsvar, der normalt holder sådanne impulser under kontrol.
Derfor angiver angst tilstedeværelsen af ​​en psykologisk konflikt.

Angst kan manifestere pludselig (fx i panik) eller gradvist, i løbet af minutter, timer eller dage.
Varigheden af ​​angst kan være meget variabel, fra nogle få sekunder til flere år. Dens intensitet kan variere fra en næsten umærkelig angst til en etableret panik.

Angst virker som et element inden for en bred vifte af adaptive reaktioner, der er afgørende for overlevelse i en farlig verden.
En grad af angst giver en passende forsigtighedsbestanddel i potentielt farlige situationer.

Mesteparten af ​​tiden frembringer et individs angstniveau tilstrækkelige og umærkelige ændringer over et bredt spektrum af bevidstheds tilstande, der spænder fra søvn til vågenhed, gennem angst og frygt og så videre.
Imidlertid virker angstresponsystemet i nogle tilfælde forkert eller overhales af begivenheder.
I dette tilfælde kan der opstå en angstlidelse.

Mennesker reagerer forskelligt pĂĄ situationer.
For eksempel finder nogle mennesker at tale foran et publikum, der stimulerer, mens andre paniker helt efter tanken om at gøre det.

Evnen til at tolerere angst varierer meget, og derfor er det ofte svært at afgøre, hvad "unormal angst" betyder.
Men når det opstår på uhensigtsmæssige tidspunkter eller er så intens og varig, at det forstyrrer normale aktiviteter, vil det derefter blive korrekt betragtet som en forstyrrelse.

Angstlidelser kan være så distresserende og forstyrre på en sådan måde i individets liv, at de kan føre til depression.
Nogle nuværende angstlidelse og depression på samme tid, andre indledende præsenterer et depressivt billede og derefter et angstbillede.

Angstlidelser er den mest almindelige form for psykiatrisk lidelse.

Diagnosen af ​​en angstlidelse er fundamentalt baseret på dens symptomer.
Imidlertid kan symptomer svarende til dem af en angstlidelse skyldes en sygdom (f.eks. Thyroid hyperaktivitet) eller ved brug af et lægemiddel eller lægemiddel (f.eks. Kortikosteroider eller kokain).

En familiehistorie af angstlidelse kan hjælpe lægen med at diagnosticere, da både en udsættelse for specifik angst og en generel disposition for angst ofte har en arvelig karakter.
Det er vigtigt at foretage en præcis diagnose, fordi behandlingen varierer fra en angstlidelse til en anden.

Afhængigt af lidelsen kan adfærdsterapi, lægemiddelbehandling eller psykoterapi, alene eller i kombination, betyde en betydelig lindring af de fleste patienters lidelse og dysfunktion.

Generaliseret angst

Generaliseret angst er en overdreven og næsten daglig bekymring og angst (der varer mere end eller lig med 6 måneder) over en række aktiviteter eller begivenheder.

Angst og bekymring som følge af den generaliserede angstlidelse er så ekstrem, at de bliver vanskelige at kontrollere.

Desuden har den enkelte tre eller flere af følgende symptomer: agitation, let træthed, koncentrationsbesvær, irritabilitet, muskelspænding og søvnforstyrrelse.
Bekymringer er generelle.
Fælles bekymringer omfatter ansvaret for arbejde, finansiering, sundhed, sikkerhed, bil reparation og andre.

Sværhedsgraden, hyppigheden eller varigheden af ​​bekymringer er uforholdsmæssigt større end dem, der kræves af situationen.

Generaliseret angst er almindelig.
Omkring 3 til 5% af voksne oplever dette problem pĂĄ et eller andet tidspunkt i deres liv.

Kvinder har dobbelt sĂĄ stor sandsynlighed for at have det.
Denne lidelse er almindelig i barndommen og i ungdommen, men den kan begynde pĂĄ enhver alder.
For de fleste mennesker, problemet wobbles, forværres ved bestemte lejligheder (især i stressetider) og vedvarer i mange år.

behandling

For generaliseret angst er behandlingen af ​​valg medicinsk behandling.

Anxiolytiske medicin, sĂĄsom benzodiazepiner, er normalt ordineret.
Men da langvarig anvendelse af disse stoffer kan føre til fysisk afhængighed, skal lægemidlet gradvist reduceres snarere end abrupt i tilfælde af ophør af brugen.

Den relief, der ydes af benzodiazepiner, kompenserer normalt for de milde bivirkninger, de kan producere.

Buspiron er et andet effektivt lægemiddel til mange personer, der har generaliseret angst.
Tilsyneladende indebærer dets anvendelse ikke fysisk afhængighed, men buspiron tager mindst to uger til at begynde at virke, sammenlignet med benzodiazepinerne, som begynder at virke i minutter.
Adfærdsterapi er normalt ikke nyttig, fordi der ikke er nogen veldefinerede situationer, der udløser angst.
Afslapnings- og biofeedback teknikker kan være til nytte.

Generaliseret angst kan være forbundet med underliggende psykologiske konflikter, der ofte er relateret til selvafvigende usikkerhed og holdninger, der er selvdestruktiv.
I nogle tilfælde kan psykoterapi være effektiv til at hjælpe med at forstå og løse interne psykologiske konflikter.

Narkotika-induceret angst eller medicinske problemer

Angst kan skyldes en medicinsk lidelse eller brugen af ​​et lægemiddel.

Eksempler på angstfremkaldende medicinske lidelser omfatter neurologiske lidelser (fx traumatisk hjerneskade, hjerneinfektion eller indreøresygdom), hjerte-kar-sygdomme (f.eks. Hjertesvigt og hjertearytmi), hormonforstyrrelser (f.eks. adrenal eller skjoldbruskkirtels hyperaktivitet) og luftvejssygdomme (fx astma og kronisk obstruktiv lungesygdom).

Narkotika, der kan fremkalde angst, omfatter alkohol, stimulanter, koffein, kokain og mange receptpligtige lægemidler.
Angst kan også skyldes suspension af et lægemiddel.
Det kan forsvinde efter behandling af det medicinske problem eller afbrydelse af et lægemiddel, der er længe nok til, at abstinenssymptomerne går væk.
Enhver resterende grad af angst kan behandles med passende anxiolytiske lægemidler, adfærdsterapi eller psykoterapi.

Video Redaktionelle: Root Chakra Sleep Meditation: EASE DEPRESSION & ANXIETY, support calm energy


Menu