Online Magasin "Ideer Til Dit Hjem" You Finde Ideer Og Originale Løsninger, Planlægning Og Design Af Dit Hjem Interiør Projekt

Kulhydrater Og Deres Organiske Funktioner!

Kulhydrater og deres organiske funktioner!

kulhydrater

Kulhydrater er organiske forbindelser, der bestĂĄr af carbon, hydrogen og ilt.
De kan repræsenteres i følgende former: Cn H2n On. De spænder fra simple sukkerarter, der indeholder fra 3 til 7 carbonatomer til meget komplekse polymerer.

Kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, kulhydrater, glucider, saccharider eller sukkerarter er stoffer, der syntetiseres af levende organismer.

De er de såkaldte energiske, da det meste af den energi, som kroppen bruger til at udføre daglige opgaver som arbejde, kørsel, taler osv., Kommer fra kulhydrater, men i en langtidsøvelse bliver det mest anvendte næringsstof det fedt.
De giver 4 kalorier til kroppen per gram kulhydrat forbruges.

Kilderne i fødevaren er: pasta, ris, kartofler, brød, kiks mv.

I sundheden

Kulhydrater udgør den vigtigste energikilde, da det er mands hovedbrændstof.
Under normale omstændigheder er det den eneste energikilde til hjernen.

De giver energi til udvikling af internt arbejde (åndedræt, blodcirkulation, hjerteslag osv.), Eksternt (gå, arbejde, arbejde osv.) Og varme for at opretholde kropstemperaturen.
De bør udgøre op til 60% af den daglige mængde kalorier, der forbruges i fødevarer.

Kulhydrater, der bør undgås, er sukkerarter, fordi de er højt i kalorier, kan ikke forbruges af diabetikere og er næsten blottet for næringsstoffer.

Grøntsager, frugt, korn og korn er højt i kulhydrater.

Kulhydrater betragtes som energimæssige næringsstoffer, da de har den funktion, at de leverer det meste af den energi, der er nødvendig for, at kroppen kan udføre sine normale aktiviteter, såsom at gå og arbejde.

De kan klassificeres som:

Enkle kulhydrater: Dem, der har hurtigere absorption, giver kroppen en hurtig form for energi (glukose);

Komplekse kulhydrater: Det, der skal absorberes og bruges som energikilde, skal opdeles i enkle kulhydrater.

Repræsentanterne for denne næringsstofklasse er pastaer, brød, korn, knolde og korn.

Kolhydratet, der indtages i overskud (over det basale energibehov) skal indtages hovedsageligt gennem fysiske øvelser, ellers bliver det en fedtreserve. Denne fede aflejringer under huden, i organerne og blodkarrene.

Video Redaktionelle: Fordøjelsessystemet i hovedtræk


Menu