Online Magasin "Ideer Til Dit Hjem" You Finde Ideer Og Originale L√łsninger, Planl√¶gning Og Design Af Dit Hjem Interi√łr Projekt

Home Gym: Tips Til At Vælge Og Fotos At Nyde

Hvis du er en af ‚Äč‚Äčdem, der ikke g√•r i gymnastiksalen nu, fordi det er for koldt, nogle gange fordi det er solrigt eller fordi det regner eller fordi det kommer til at blive trafik, s√• er det tid til at investere i et gym derhjemme.

At have et rum til at √łve √łvelser i komforten af ‚Äč‚Äčdin egen bolig sparer dine penge, din tid og frig√łr dig fra alle de uheldige undskyldninger, du giver for ikke at g√• i tr√¶ning.

Men det er godt at advare, at gymnastiksalen derhjemme ikke er et mirakel, og det er ikke kun fordi det er der p√• tv√¶rs af gangen, at du vil droppe tv'et og begynde at k√łre p√• tredem√łlle. S√• det er godt at v√¶re opm√¶rksom p√• denne beslutning om at undg√• at bruge d√łgnet rundt. Det kan v√¶re √łkonomisk fordelagtigt at oprette et gym p√• hjemmeomr√•det for alle, der virkelig er fast besluttede p√• at holde √łje med en √łvelsesrutine. Men hvis du stadig t√łver med denne ide, er det godt at tage det til ny vurdering.

Anyway, vi har valgt nogle n√łgle tips til at hj√¶lpe dig i denne proces med at oprette dit eget akademi. Tjek det ud:

Hvad er dine mål?

Det er det vigtigste sp√łrgsm√•l du b√łr svare, f√łr du begynder at oprette mini gymnastiksalen. Form√•let med tr√¶ningen er direkte relateret til de typer udstyr og tilbeh√łr, som du skal k√łbe. Definer s√• f√łrst, om m√•let er at tabe sig, styrke musklerne osv.

Det anbefales ogs√• at have st√łtte fra en personlig tr√¶ner, der er i stand til at evaluere deres fysiske forhold og udarbejde en uddannelse efter deres behov og m√•l.

Hvor skal man oprette gymnastiksalen derhjemme?

Svaret synes indlysende, selvf√łlgelig vil gymnastiksalen blive oprettet indend√łrs, men hvor specifikt? Det bedste sted er den med ventilation og rigelig belysning (lad os tale om det i det n√¶ste emne), men ogs√• i overensstemmelse med alle beboernes rutine, n√•r du ikke vil pakke rummet og forhindre din mor i at se Tv, for eksempel.

De bedste muligheder for at oprette gymnastiksalen derhjemme er selve rummet, balkonen eller noget andet ledigt rum, der kan opgraderes til dette formål, som f.eks. En stuepige, dispenseren eller garagen.

Den mindste optagelse til at oprette et hjem gym varierer fra 2,8 til 4,7 kvadratfod. Mindre end det er upraktisk.

Belysning og ventilation i mål

S√łrg for, at den placering, hvor mini gymnastiksalen er oprettet, har naturlig belysning og tilstr√¶kkelig ventilation. Dette er vigtigt for at sikre kvaliteten af ‚Äč‚Äčtr√¶ningen. Derfor er jo flere vinduer bedre, men hvis det ikke er muligt, forst√¶rker belysningen med LED-p√¶rer - hvilket varme mindre - og s√łrg for, at nogle fans lufter milj√łet.

Home gym: dekoration tæller også

Forladelse af det smukke gym er ogs√• vigtigt, efter alt denne detaljer vil have magt til at motivere dig til at forts√¶tte tr√¶ningen. Indretningen af ‚Äč‚Äčhjemmet gym kan regne med varierede sportsrammer, planter, der hj√¶lper med at rense luften, en tavle til at hj√¶lpe med at markere tr√¶ningene, samt hylder, kroge og underst√łtninger, der hj√¶lper til at rumme tr√¶ningstilbeh√łr og, selvf√łlgelig spejle. De er kritiske til at hj√¶lpe dig med at opretholde den rette stilling. Foretr√¶kker hele kroppen spejle, der er i stand til at afspejle kroppens fulde bev√¶gelse.

En anden vigtig detalje er den overvejende farve i gymnastiksalen. Spidsen her er at v√¶lge lys og neutrale farver p√• v√¶ggene, s√• milj√łet ikke er visuelt overbelastet.

Korrekt gulv

Meget opm√¶rksomhed i valget af gulvet, det skal ikke v√¶re glat og beh√łver at modst√• indvirkning. Den bedste l√łsning er gummeret, vinyl eller tr√¶gulve. Men du kan stadig l√¶gge disse gummim√•tter p√• gulvet og d√¶kke hele gulvet med dem og dermed undg√• en makeover i huset.

Multimediesystem

For at give den lidt mere på træningstidspunktet er det sejt at have et godt soundtrack og seje videoer. Så overveje at investere i et tv og et godt stereoanlæg.

Enheder og udstyr kræves

Når du har sat mål, er det nemmere at vide, hvilket udstyr der skal bruges, men aldrig miste det rum du har til rådighed. Det er trods alt vigtigt at holde arealerne fri for omsætning.

For at komme i gang skal du være opmærksom på nogle af de bedste udstyr, der skal findes i et gym på hjemmet:

  • 1 cykel eller l√łbeb√•nd
  • 1 √łvelsesm√•tte
  • V√¶gtpar (1,2,4,6,8 og 10 kg);
  • 1 b√¶nk med forskellige h√¶ldningsniveauer;
  • 1 reb;
  • 1 bold;
  • 1 multifunktionel station;
  • Par 2,4,6 og 8 kg leggings

Disse tilbeh√łr kan variere afh√¶ngigt af den type tr√¶ning du vil g√łre - aerob eller anaerob. Det er ogs√• vigtigt at understrege, at det med tiden vil v√¶re n√łdvendigt at erstatte eller investere i nye v√¶gtpar, der kan f√łlge udviklingen i din tr√¶ning.

Og s√• klar til at starte din tr√¶ningsrutine? Nu har du ikke flere undskyldninger, eh? Men f√łr du l√¶gger massen i dejen, skal du tjekke udvalget af billeder af hjemmeklinikker, som vi har adskilt. De vil overraske og motivere dig endnu mere, for lad os se det, n√•r det kommer til motion, er motivationen aldrig for meget. Tjek det ud:

59 ideer og hjemme gym projekter for dig at f√łlge

Billede 1 - Gym i huset med planlagt skab: lige op til tv og minik√łleskab.

Gym i huset med planlagt skab: lige op til tv og minik√łleskab

Billede 2 - Her var væggen fuldt beklædt med spejl.

Her var muren fuldt beklædt med spejl

Billede 3 - Træning foran havet: Lys og ventilation garanteret.

Waterfront træning: garanteret lys og ventilation

Billede 4 - Invester kun i det uundværlige udstyr til din type træning.

Home Gym: Tips til at vælge og fotos at nyde: home

Billede 5 - Glasv√¶ggen isolerer gymnastiksalen fra resten af ‚Äč‚Äčhuset, men skjuler det ikke.

Glasv√¶ggen isolerer gymnastiksalen fra resten af ‚Äč‚Äčhuset, men skjuler det ikke.

Billede 6 - Gulv vinyl og bonsai at bringe livet til gymnastiksalen derhjemme.

Gulv vinyl gulve og bonsai at bringe livet til hjemmet gym

Billede 7 - Et loft med pæn belysning.

Et loft med pæn belysning

Billede 8 - Forslaget her er at belægge væggen med et spejl og installere et tv i midten.

Forslaget her er at belægge væggen med et spejl og installere et tv i midten

Billede 9 - Gardiner for at forlade træningen mere privat.

Gardiner forlader træningen mere privat

Billede 10 - Hyggeligt og behageligt: ‚Äč‚ÄčSom ethvert hjem gym skal v√¶re.

Hyggeligt og behageligt: ‚Äč‚Äčhvordan hvert hjem gym skal v√¶re

Billede 11 - Skabet med skyded√łr skjuler alt det n√łdvendige udstyr til tr√¶ningen.

Skabet med skyded√łr skjuler alt det n√łdvendige udstyr til tr√¶ningen

Billede 12 - Home gym med klatrevæg.

Home gym med klatrevæg

Billede 13 - Glasloft til at overveje dagen ud, mens træningen finder sted inde i huset.

Glasloft til at overveje dagen ud, mens træningen finder sted inde i huset

Billede 14 - Træ bringer ekstra komfort til dette hjemme gym; bemærk spændvidden på væggen, det ideelle mål for træning.

Træ bringer ekstra komfort til dette hjemme gym; bemærk spændvidden på væggen, det ideelle mål for træning

Billede 15 - Home gym for at se og blive set.

Home gym for at se og blive set

Billede 16 - Et akademi for dem, der nyder at kæmpe.

Et motionscenter for dem, der nyder at kæmpe

Billede 17 - Gym hjemme og udend√łrs, meget simpelt ide er det ikke?

Gym hjemme og udend√łrs, meget simpelt ide er det ikke?

Billede 18 - Allerede denne her er perfekt til yoga og pilates fans.

Allerede denne her er perfekt til fans af yoga og pilates

Billede 19 - Og når træningen er overstået, ved du allerede, bare tag en dukkert i poolen for at opdatere.

Og når træningen er over, ved du allerede, bare tag en dukkert i puljen for at opdatere

Billede 20 - Gym i lille hus, men meget godt udnyttet af.

Gym i lille hus, men meget godt udnyttet af

Billede 21 - √ėnsker du bedre motivation til en tr√¶ning end denne opfattelse?

√ėnsker du bedre motivation til en tr√¶ning end denne opfattelse?

Billede 22 - P√• den ene side, spejlet for at hj√¶lpe tr√¶ningen og den anden, en geometrisk v√¶g til at g√łre gymnastiksalen derhjemme smukkere.

P√• den ene side, spejlet for at hj√¶lpe tr√¶ningen og den anden, en geometrisk v√¶g for at g√łre hjemmet gym mere smukt

Billede 23 - Det kunne være et værelse, men det er et motionsrum.

Home Gym: Tips til at vælge og fotos at nyde: fotos

Billede 24 - Gym med plads til at gemme cyklerne.

Gym med plads til at opbevare cykler

Billede 25 - Forslaget her var at integrere gymnastiksalen i stuen til et moderne og jovialt forslag.

Forslaget her var at integrere gymnastiksalen og stuen til et moderne og jovialt forslag

Billede 26 - Multifunktionsudstyr er en hånd i hjulet i små rum.

Multifunktionsudstyr er en hånd i hjulet i små rum

Billede 27 - I dette hus kan træningen ske indenfor og uden for gymnastiksalen.

I dette hus kan træningen ske indenfor og uden for gymnastiksalen

Billede 28 - Familie hjemme st√łrrelse gym.

Familie hjemme st√łrrelse gym

Billede 29 - Hvad med at sælge bilen og omdanne garagen til et motionscenter? Overvej denne mulighed.

Hvad med at s√¶lge bilen og g√łre garagen til et motionscenter? Overvej denne mulighed

Billede 30 - Gymdelingsplads med hjemmekontoret: arbejde og træne på samme sted.

Gym deling plads med hjemmekontor: arbejde og praksis på samme sted

Billede 31 - Omgivet af spejle.

Omgivet af spejle

Billede 32 - Hvis din livsstil har et motionscenter i midten af ‚Äč‚Äčrummet, okay, ikke noget problem.

Hvis din livsstil har et motionscenter i midten af ‚Äč‚Äčrummet, okay, ikke noget problem

Billede 33 - Se et andet forslag til gym og hjemmekontor sammen.

Se der et andet forslag til gym og hjemmekontor sammen

Billede 34 - Vinduer på alle sider for at sikre lys og ventilation.

Vinduer på alle sider for at sikre lys og ventilation

Billede 35 - Akademiet i dette hus forlader ikke at √łnske, men det er den elastiske seng i haven, som fanger mest opm√¶rksomhed.

Akademiet i dette hus efterlader ikke noget at √łnske, men det er trampolinen i haven, som tiltr√¶kker mest opm√¶rksomhed

Billede 36 - Et hjem gym som dette b√łr ikke v√¶re noget for de kommercielle akademier.

Et hjem gym som dette b√łr ikke v√¶re noget for de kommercielle akademier

Billede 37 - Hvem sagde at gym og tv-rum ikke matchede? Bare vær forsigtig med ikke at bruge mere tid på et sted end i den anden.

Hvem sagde at gymnastiksalen og tv-rummet ikke matchede? Bare vær forsigtig med ikke at bruge mere tid på et sted end i den anden

Billede 38 - Motivational træning, ikke?

Inspirerende træning, ikke?

Billede 39 - Lette og muntre farver for at give den ånd i træning.

Lyse og muntre farver for at give den ånd i træning

Billede 40 - Har du et stort parti? Hvad med at bygge et anneks ved siden af ‚Äč‚Äčhuset for at oprette akademiet?

Er der et stort plot? Hvad med at bygge et anneks ved siden af ‚Äč‚Äčhuset for at oprette akademiet?

Billede 41 - Hjemmetræet kan være lille, det vigtige er at give plads til bevægelse mellem udstyret.

Gymnastiksalen derhjemme kan være lille, det vigtige er at give plads til bevægelse mellem udstyret

Billede 42 - Er der en tilsyneladende betonvæg der?

Er der en tilsyneladende betonmur der?

Billede 43 - Tr√¶erne, der omgiver dette gymnastiksal derhjemme, g√łr milj√łet k√łligere og behageligt.

Tr√¶erne omkring dette hjemme gym g√łr milj√łet k√łligere og behageligt

Billede 44 - Hvis kun gymnastiksalen ikke er nok til dig, giver det også en swimmingpool i huset.

Hvis kun gymnastiksalen ikke er nok til dig, giver det også en swimmingpool i huset

Billede 45 - Diskret, i hj√łrnet, men stadig til stede og bedst uden at ligne en hvid elefant i rumindretningen.

Diskret, der i hj√łrnet, men stadig til stede og bedst uden at ligne en hvid elefant i v√¶relset indretningen

Billede 46 - Alt hvad du beh√łver for at holde sig tilpas i dit hjems komfort.

Alt hvad du beh√łver for at holde sig tilpas i dit hjems komfort

Billede 47 - Gummi gulv og bånd på gulvet for yderligere at forbedre akademiens udseende.

Home Gym: Tips til at vælge og fotos at nyde: vælge

Billede 48 - Skifer og motiverende billeder på hjemmet gym.

Skifer og motiverende billeder på væggen i hjemmet gym

Billede 49 - Den diskrete glasd√łr adskiller forsigtigt rummets gym.

Den diskrete glasd√łr adskiller forsigtigt rummets fitnesscenter

Billede 50 - Vertikal have i gymnastiksalen derhjemme: Et strejf af gr√łnt g√łr ingen skade for nogen.

Lodret have i gymnastiksalen derhjemme: et strejf af gr√łnt g√łr ingen skade for nogen

Billede 51 - Her findes planterne også.

Her er planterne også præsenteret

Billede 52 - Hvem bor i lejlighed har også ret til et motionscenter derhjemme.

Dem, der bor i lejligheder, har også ret til et hjemmeklub

Billede 53 - Det er værd at flytte hus bare for at se sådan som sådan, hvad synes du?

Det er okay at bevæge sig rundt for at få en sådan udsigt, hvad synes du?

Billede 54 - Tænk på de mange fordele, du får, når du opretter dit eget motionscenter.

Tænk på de mange fordele, du får, når du opretter dit eget motionscenter

Billede 55 - Lav en liste med alt hvad du beh√łver for dit fitnesscenter og shoppe.

Lav en liste med alt hvad du beh√łver for dit fitnesscenter og shoppe

Billede 56 - Hvad synes du om at installere gymnastiksalen i det afrundede hj√łrne af huset? M√•ske under trappen eller ned i gangen.

Hvad synes du om at installere gymnastiksalen i det afrundede hj√łrne af huset? M√•ske under trappen eller i gangen

Billede 57 - Badning i brusebadet efter træningen er uvurderlig.

At tage et bad i brusebadet efter træningen er uvurderlig

Billede 58 - Firkantet, rektangul√¶rt, uanset hvilket rumformat du har til r√•dighed i dit hjem, kan du altid oprette et lille hj√łrne til tr√¶ning.

Firkantet, rektangul√¶rt, uanset hvilket rumformat du har til r√•dighed i dit hjem, kan du altid oprette et lille hj√łrne til tr√¶ning

Billede 59 - Husk altid at holde alt godt i praksis.

Husk at holde alt praktisk ved træningstidspunktet

Video Redaktionelle: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!

ÔĽŅ
Menu